Сколько каллорий в день теряет человек?

Не занимаясь спортом, а так в процессе жизни?? Ну скажем при походе в магазин, во сне, убирая квартиру или стирая. Увеличивается потеря во время нервных стрессов или умственных перегрузок?
charmer ()
Где-то при сидячей работе - 1500, а городской наверное вообще 1000 при стрессе организм хочет жрать, но мозг, потребляя энергию. не расходует калории :( практика показывает...статьи были хорошие на эту тему... За своим компьютером офисный работник проводит целый день, изредка посещая начальство, буфет или факс-ксерокс За 8-часовой рабочий день он тратит 11-12,5 калорий на 1 кг веса. Таким образом, при весе 60 кг менеджер теряет за рабочий день 700 ккал. Во время дороги от офиса до дома человек тратит 3,7 калорий за минуту, а сидя дома за компьютером или телевизором до полуночи, человек теряет еще по 1 калории на массу тела в час. Однако обед, как правило, намного превышает энергетические затраты человека. Ситуация усугубляется, если сотрудник ездит на машине. Чтобы сбросить хотя бы 200 ккал, можно погулять на свежем воздухе перед сном.
Герман Пахомов ()
Если норма набора для человека в день 2000 калорий то примерно столько и теряет
ксения руденко ()
при неподвижном образе жизни а вы описали в принципе не подвижный 500-600 ккал
Кристина Южная ()
Килокалории это энергия тепла и величайшее заблуждение человечества. После сытного обеда температура тела не повысится. Нам нужна другая энергия - АТФ. У нас только 2 молекулы может выработаться, а может вырабатываться 38 молекул при правильное, не патогенной микрофлоре. Знаете как определяют сколько ккал в 100 граммах сахара (песка) ? Его сжигают в калориметрической бомбе, на огне по сути, но у нас нет такого процесса - горения. У нас всё гораздо сложнее, чем представлялось автору американцу Дину. Руководит терморегуляцией гипоталамус. Сможете высчитать ккал в тарелке супа ? В идеале, надо считать граммы белков, жиров и углеводов в суточном рационе. Есть таблицы.
Клавдия Гончаренко ()
...зависит от возраста,веса,пола,образа жизни:---от 1800-до 3200 ежедневно...
Евгений Асманов ()
Привет. Все зависит только от твоего собственого веса. И да нервное напряжение учитывается, также учитывается интенсивность. К примеру На сон тратится 0.0109 ккал/мин*свой вес Просмотр телепередач 0.013 ккал/мин*свой вес Приготовление еды 0.0439 кал/мин*свой вес Работа за компьютером 0.024 кал/мин*свой вес Покупка продуктов 0.062 кал/мин*свой вес Уход за ребенком 0.062 кал/мин*свой вес Вообще это щитают если задались целью похудеть, обычно делается проще. Ставиться цель. Типо похудеть очень быстро. Считают свою суточную потребность в кк (у женщин 18—30 лет (0,0621 х вес в кг +2,0357) х 240 (ккал); 31—60 лет (0,0342 х вес в кг + 3,5377) х 240 (ккал) щитать необходимо только чистую массу без жира). Убирают из суммы 200 кк, каждую неделю ведут дневник где записывают на сколько похудели. Нормально худеть в месяц на 4 кг. Если измерив индекс массы тела опредиться просто избыточный вес. А при ожирениях 2, 3 степени эти цыфры могут быть раз в пять выше. Надеюсь я ответил на вопрос

Добавить комментарий:

Необходимо войти под своим аккаунтом .

Популярные вопросы:

- Привет, узнал? - Привет, да. - У меня разговор есть к тебе. - Какой? - Я беременна. - Делай аборт! - Не могу. - Почему
Самое слабое место человека???
Что делать если я беременная в 7 лет?
куда надо кончить чтобы девушка забеременела
Сколько должен быть сантиметров член в 11-12 лет? примерно 5-10 см?
Антибиотики нового поколения широкого спектра действия
сколько раз в день должен какать малыш??? нам 3 месяца
чем заменить триган д. чтобы упороться
Плохо с похмелья((что делать(?тяжело дышать и пульс 120.давление не очень высокое 138 на 100...
Лекарства при высоком давлении
Что делать если залупа не раскрыта до конца а когда раскрываю больно?
у меня хуй опух что делоть?
Когда ваши малыши начали ползать?? ? Нам через 10дней 6месяцев, мы уже ползаем
побаливает грудь и немного чешутся соски.
Какая группа крови будет у ребёнка,если у отца 2 отрицательная,а у матери 3 положительная?
передается ли рак через кровь?
если выпить 20 таблеток парацетамола то что будет?
Можно ли вывести прыщи таким способом:"Смесью из размолотых таблеток любого антибиотика,аспирина и супрастина
Как называется эта штука на шее?
как убрать жир с задницы? НЕ НАКАЧАТЬ, А УБРАТЬ ЖИР